SQ5 メソッド
頭のモヤモヤ整理 → 即断即決
たった2分で人生が前に進む魔法の習慣
Same Question 5
同じ質問に5つ答える。
流れはたったこれだけです。
Step 01
5つ書き出す
「今いちばん大事にしたいことは？」
同じ質問の答えを2分で5つ書き出す。
頭の中のモヤモヤを全部外に出そう。
正体不明の不安が「見える安心」に！
Step 02
3つ選ぶ（◯）
書いた5つの中から、
直感で「大事なもの」を3つ選ぶ。
完璧な正解じゃなくてOK。
自分の中の優先順位が見えてくる
Step 03
1つ選ぶ（☆）
3つの中から、
「これだ！」という核心を1つだけ選ぶ。
自分で決める練習がここにある。
自分の「ブレない軸」が確定する！
Step 04
理由を話す
なぜそれを選んだのか？
言葉にして誰かに話してみよう。
話すことで思考が現実になる。
言葉が「自分のもの」に変わる瞬間
Summary
SQ5の効果
出す（5つ）→ 選ぶ（1つ）→ 話す。
この3ステップだけで、
「整理・決断・前進」が自然に起きる。
シンプルなのに、人生が前に進む。